Organisatorisches/Häufige Fragen
Wie lange dauert die Rehabilitation?
Die ambulante Rehabilitation dauert etwa 12 Wochen und beinhaltet 36 Trainingseinheiten, die jeweils 1-2 Stunden dauern.
Die Rehabilitation besteht aus zwei Phasen:
– Die erste Phase dauert 4 Wochen und beinhaltet 3x/Woche Training und 9 Vorträge
– Die zweite Phase dauert 8 Wochen und beinhaltet 3x/Woche Training
Durchführungsorte der ambulanten Rehabilitation
Basis und Ansprechpartner für die ambulante Rehabilitation ist die Kardiologische Gemeinschaftspraxis, Schänzlistrasse 33, 3013 Bern.
Die diversen Aktivitäten finden in der Praxis, im Salem-Spital (Hirslanden-Klinik) und an weiteren Orten in und um Bern statt.
Treffpunkte:
– Gruppe 4 und 5 Wanderung Gurten, Ostermundigenwald
– Bad Egghölzli
– Gruppe 5 Velo (Outdoor)
Pünktlichkeit und Abmelden
Wir legen Wert auf pünktliches Beginnen der Trainingsstunden, Vorträge und ärztlichen Konsultationen und bitte Sie jeweils kurz vorher da zu sein.
Unentschuldigte Abwesenheiten können nicht nachgeholt werden.
Abmeldungen:
– Trainingstermine: Sekretariat der Physiotherapie 031/ 337 69 50 / physiodesk.salem@hirslanden.ch
– Ärztliche Konsultationen: kardiologischen Gemeinschaftspraxis 031/ 335 46 46
Planänderungen unsererseits
Falls es von unserer Seite kurzfristige Änderungen geben sollte, möchten wir Sie per Mail oder telefonisch schnell erreichen können. Daher notieren wir vorgängig Ihre E-Mail-Adressen und Telefonnummern.
Bitte schauen Sie während der Zeit der Rehabilitation regelmässig in ihr Mail-Postfach und/oder hören Ihre Combox ab.
Welche Ausrüstung muss ich mitbringen?
Indoor Training (Velo, Gymnastik, Entspannung, MTT = Training an Kraftgeräten im Fitnessstudio):
– saubere Sportschuhe
– Sportkleider
– Handtuch (für Entspannungsübungen)
– Getränk
Outdoor Training (im Park, Wanderungen):
– Gute Schuhe (wasserdicht; gute und rutschfeste Schuhsohle)
– Sonnen- oder Regenschutz (bitte Witterung beachten)
– Kleider im Zwiebelprinzip
– Getränk
Schwimmhalle:
– Badkleider
– Handtuch
– Evtl. Badeschuhe
Im Schwimmbad ist das Wasser stehtief und 31 Grad warm.
Dürfen verpasste Programmteile nachgeholt werden?
Verpasste Programmteile (Training oder Vortrag) dürfen nachgeholt werden, jedoch sollte die Rehabilitation nach 16 Wochen abgeschlossen sein. Dies entspricht 4 Wochen Nachholzeit. Bei längeren Abwesenheiten durch z.B. Krankheit/ Spitalaufenthalt o.ä. wird im Einzelfall entschieden und ist abhängig von der Auslastung des Rehabilitations-Programms. Wir sind bestrebt Ihnen das Nachholen zu ermöglichen.
Welche Nebenwirkungen können die (neuen) Medikamente haben?
Für die Besprechung der Medikamente steht Ihnen ihr zuständiger Arzt der kardiologischen Gemeinschaftspraxis zur Seite. Etwa 2 Wochen nach dem Reha-Start haben Sie im Rahmen eines Standortgespräches die Gelegenheit diese Fragen zu klären. Sollte ein akutes Anliegen vorliegen können Sie über die Praxis direkt einen Termin vereinbaren.
Sie treiben schon selber regelmässig Sport. Was bringt Ihnen die Rehabilitation?
Vieles verändert sich durch ein Ereignis oder einem Eingriff am Herzen. Auch sportlich aktive Personen profitieren von der Rehabilitation, da eine Verunsicherung auftreten kann, wie man sich nach einem Eingriff belasten kann und sollte, um seinem Herzen etwas Gutes zu tun und nicht wieder ein neues Ereignis zu erleiden. Training unter Kontrolle gibt Sicherheit für die Zeit nach der Reha. Zudem sind wahrscheinlich neue oder anders dosierte Medikamente hinzugekommen. Neu auftauchende Fragen werden rasch beantwortet.
Wieso soll man 3x/Woche während 3 Monaten kommen? Wie können die Termine neben der Arbeit/ anderen Terminen untergebracht werden?
Gesundheitsexperten empfehlen generell mindestens 3x Training/Woche, um gesund zu bleiben. Das gilt umso mehr, wenn ein Herzereignis aufgetreten ist. Die Faktoren, welche ein Risiko für das Herz darstellen, werden in der Reha behandelt. Das sind medizinische Faktoren (Blutdruck-, Cholesterinwerte), aber auch Lebensstilaspekte wie Bewegung, Ernährung und Stress. Mit dem Besuch der Rehabilitation setzen Sie die Priorität auf Ihre Gesundheit.
Sie bekommen von uns eine Krankschreibung, um die Reha besuchen zu können (mindestens 30%). Dies wird bei der Eintrittsuntersuchung mit dem behandelnden Arzt besprochen.